Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сколько времени вы проводите перед телевизором?
Всего ответов: 233
Новости » Внеклассные
« 1 2 ... 82 83 84 85 86 »
Сегодня в школе с утра царила праздничная атмосфера. 45 лет назад она впервые открыла двери. Большинство жителей нашего посёлка  да и всего района вышло из стен школы в большую жизнь. Выпускники разных поколений пришли на торжественный вечер. На стенах ярко украшенного зала было представлено 45 газет в виде вагонов поезда. Выпускники с удовольствием рассматривали фотографии, воспоминали свои школьные годы. И вот начался торжественный вечер. На сцену вышли проводники  школьного поезда воспоминаний и он поехал от станции к станции, из далёких 60-х в XXI век. Поздравлениям, подаркам, награждениям, воспоминаниям казалось не будет конца. С теплотой, благодарностью и любовью отзывались выпускники о своих учителях. Выпускницы 2000 годов подготовили красочный танцевальный номер. Ученики нашей школы на каждой "станции" выступали с танцами, песнями, читали стихи. Закончился праздник дискотекой, на которой звучали как старые мелодии, так и ритмы нового века. В классах школы долго не смолкали голоса выпускников и их наставников.  
Категория: Внеклассные | Просмотров: 636 | Добавил: admin | Дата: 16.02.2008 Комментарии (1)

Команда учащихся нашей школы в составе Воробъёва Дениса (оператор и монтажер), Ивановой Кати, Бондаренко Ромы (актёры), Бурмакова Лена (постановщик) заняли первое место в районном конкурсе "Мой край - моё дело". Ребята сняли ролик социальной рекламы на тему "Семья и любовь неразделимы". Благодарим за помощь и участие бывших учеников нашей школы семью Лобзенко и их маленькую дочь, а также семью пенсионеров Колесниковых. Всем спасибо за помощь и участие!
Категория: Внеклассные | Просмотров: 657 | Добавил: admin | Дата: 15.02.2008 Комментарии (1)

В течение двух недель, ребята нашей школы строили сказочный снежный городок. Для проекта был выбран сюжет стихотворения  "Лукоморье".  Каждый класс получил задание, и работа закипела. Сначала ребята собрали снег в большие кучи, а через неделю юные скульпторы показали, на что они способны. Получилось очень здорово! Посмотрите сами Приглашаем вас на экскурсию по Лукоморью .
 
Категория: Внеклассные | Просмотров: 655 | Добавил: admin | Дата: 28.12.2007 Комментарии (1)

Ребята нашей школы изготовили более 600 игрушек, для центральной елки района. Мы заняли первое место среди школ района, в конкурсе игрушек, и получили приз - 2000 рублей.
 
 
 
  
Категория: Внеклассные | Просмотров: 666 | Добавил: admin | Дата: 19.12.2007 Комментарии (0)

Как справиться со стрессом

В литературе много пишут о причинах возникновения стрессов. Это чувство вины, утрата ценностей, ненависть к учебе и т.д. Многие ненавидят школу, которая становится серьезным стрессогенным фактором. Что делать? Выход следующий: меняйте стиль жизни, меняйтесь сами!

Хочется привести слова Уолтера Рассела: «Если делать то, что вы ненавидите, из-за ненависти в организме начинают вырабатываться разрушительные токсины, и в результате этого вы начинаете страдать от хронического переутомления или заболеваете. Вам нужно любить все, что вы делаете. Или, иначе, делайте то, что можете делать с любовью. Так гласит древняя восточная мудрость. Делайте все с радостью, делайте все самым лучшим из известных вам способов. Любовь к учебе, урокам, которые вам придется выполнять, пополнит запас физических и душевных сил, спасет от утомления, от болезни, известной под названием «скука».

Обратите внимание на состояние своего физического и психического здоровья. Физиологические признаки стресса: бессонница, головные боли, сердцебиение, боли в спине, в желудке, в сердце, несварение желудка, спазмы. Психологическими признаками стресса являются рассеянность, расстройство памяти, тревожность, плаксивость, излишнее беспокойство, беспричинные страхи, раздражительность. Это приводит к потере уверенности в себе, к возникновению различных заболеваний, психическим расстройствам и к лекарственной зависимости.

Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?    

Во-первых, при стрессах быстро расходуется запас витаминов в организме, особенно группы В. Многие врачи советуют принимать ежедневно витамины, но помните о передозировке. Все должно быть в меру!    

Во-вторых, очень полезны физические упражнения.         Ходите в спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте бассейн, баню.    

В-третьих, необходима психическая и физическая релаксация. Попробуйте следующие способы: слушайте расслабляющую музыку, смотрите на ночное небо, облака, мечтайте.  

В-четвертых, для гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей. Ходите на психологические тренинги, не уклоняйтесь от семейных торжеств, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату, ведь они особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.

Как управлять своими эмоциями

Можно разрядить свои эмоции, высказавшись в кругу друзей, которые поймут и посочувствуют,  ты один, то можешь выразить свой гнев, поколотить подушку или выжимая полотенце, даже если оно сухое. Большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, верхней части рук и в пальцах. Производи любые спонтанные звуки — напряжение может быть «заперто» в        горле.

Самую  полноценную разрядку дают занятия каким-либо видом спорта. Поэтому настоящие спортсмены обладают только физическим, но и душевным здоровьем. Благотворно действует на человека природа. Прогулка     в лесу, созерцание движения реки или спокойной глади озера, лесные звуки и запахи способны вернуть душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.

Дыхание уступами. Три- четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому         разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком  вдохе, что очень важно при стрессе. Природа дала нашему мозгу отличное средство защиты от психических перегрузок — смех и плач. Смех оказывается своеобразной защитой нервной системы. Его можно рассматривать как серию коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов. В этом упражнении соединяются целебные свойства плача и смеха.       

А сейчас предлагаем ряд упражнений на снятие эмоционального напряжения.

1. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.

2. Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой ладони.

3. Слегка помассируйте кончик мизинца.

4. Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в течение 3 минут.

Категория: Внеклассные | Просмотров: 580 | Добавил: admin | Дата: 08.12.2007 Комментарии (0)



«  Октябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031